Уважаю Евгения Гришковца, который в интервью сказал про волнение:
«Волнующийся артист на сцене это сегодня такая редкость. Волнение всегда говорит о том, что человек не бессовестно относится к тому, что делает!»
Волнение для многих ораторов это своеобразный допинг и источник удовольствия.
Приведу изречение Дейла Карнеги:
«Вы хотите избавиться от страха перед аудиторией? Давайте посмотрим, чем он вызывается. Страх порождается невежеством и неуверенностью. Говоря другими словами, страх является следствием недостатка уверенности в себе. А чем вызывается последний? Он представляет собой следствие вашего незнания того, что вы действительно можете сделать. А это незнание в свою очередь вызывается недостатком опыта. Когда у вас за плечами будет багаж успешного опыта, ваши страхи исчезнут; они растают, подобно туману под лучами июльского солнца. Несомненно одно: чтобы научиться плавать, надо броситься в воду.»
Волнуются ли известные ораторы?
Посмотрите интервью с Олегом Меньшиковым. Несмотря на то, что он один из самых лучших артистов, он тоже волнуется.
Почему оратор волнуется?
Мне нравится аналогия с волнами.
Морскими волнами
Каждый человек воздействует на другого человека, испуская какие-то особые био-волны.
Назовем это просто: «волны».
Каждый человек из зала воздействует на оратора
«Волнует оратора»
Каждый. Больше или меньше.
Когда людей в зале мало, таких «волн» тоже мало.
Это хорошо! 🙂
Но каждая такая «волна» имеет значительную силу.
Это – плохо 😉
Отдельная «волна» воздействует, как на оратора, так и на группу в целом.
Когда людей в зале много – то и «волн» много. И каждая отдельная «волна» тонет в общем потоке «волн», «волны» смешиваются.
Они гасят друг друга. Появляется некая «турбулентность».
Каждая отдельная «волна» меньше воздействует на оратора.
Можно сопротивляться волнам. Это очень сложно. А можно не сопротивляться, а использовать эти волны.
Мысленно положить на эти волны надувной матрасик и получать удовольствие от покачивания на волнах.
Да, нас волнует!
И это – приятно! 🙂
Как избавиться от волнения?
А нужно ли?
Вот что пишет Рон Хофф, блестящий оратор, известный американский тренер по ораторскому искусству:
Советовать оратору не волноваться – то же самое, что рекомендовать ему не дышать. Волнуются все. Все без исключения. И это хорошо.
Полностью избавляться от волнения оратору не нужно. Именно это волнение помогает оратору активизировать мышление и заставляет организм работать артистичнее. Жесты оратора становятся более энергичными.
Вопрос нужно ставить чуть иначе.
Вместо: «как избавиться от волнения?» — «как убрать излишнее волнение?».
Или «как получать удовольствие от выступления, несмотря на волнение?»
И это уже совсем другой разговор
Полезно ли волноваться при выступлениях на публике?
Вредно ли волноваться при публичных выступлениях?
Интересный ответ вы услышите (прочитаете) от Келли МакГокигал
Если кратко изложить выступление в одном предложении, то получится:
Люди, которые считают, что стресс – это плохо, живут значительно меньше, нежели те люди, которые считают, что стресс – это нормально.
И подтверждением этому Келли МакГокигал приводит данные различных исследований. Причем, смертность уменьшается (увеличивается) до 40%.
Сорок процентов! Это же не так уж и мало!
Стресс испытывают почти все люди. Во всяком случае, почти все присутствующие в зале подняли руку, что испытывали стресс в той или иной мере. Маленькие стрессы или большие.
А вот отношение к стрессу можно изменить.
В выступлении Келли МакГокигал приводится пример стрессовой ситуации – выступление обычного человека (не оратора) перед публикой. Эта публика заранее была подготовлена негативно влиять на оратора (позами и мимикой). Стресс гарантирован.
И те люди, которые считали такое состояние плохим, не могли делать простые арифметические действия. Те участники, которые не считали такое состояние плохим – хорошо себя чувствовали.
Как мы видим, пример именно про ораторское искусство. Верно?
Выступление можно считать стрессом. Большим или маленьким. Потому что присутствует волнение. И только наш выбор считать это волнение полезным для организма или вредным.
Полезно учиться выступать, испытывая удовольствие от волнения. Тогда оно, волнение, не будет причинять нам вреда. Но я уверен, что только одного умозаключения мало, чтобы начать получать удовольствие от волнения при выступлениях и не считать это ошибкой выступления. Полезно этому учиться, закрепляя результаты на практике.
= Справиться с волнением, избавиться от волнения. Волнение оратора, как не волноваться. Что делать с волнением оратору? / Волнение при выступлении, или как не переживать при выступлении / Как справиться с волнением. /
/ Как избавиться от волнения / Как избавиться от волнения перед публикой / Риторика Киев /
Heiyun pointed to the last man with a heroic temperament, who was not wearing fashionable clothes but heavy armor and introduced him.He hopes that the other party will fight as fiercely as possible and die together.
There are eight teams that made the same choice as them.The vines cannot penetrate the target s body. Ka, no It s just that the Time Assassin would rather be bitten to death.
fear Such a terrifying killing speed was completely at the pace of a mixed race harvester.Name Hydra s Wrath War Machine Effect A ballista with a special form.
After all, it is the orc rule that the strong possess everything.To have such an evaluation was enough to show that she affirmed the opponent s strength.
etc He saw that several priests had equally confused faces, and he immediately realized that these Discover the Best Gummies CBD Delta 8: Benefits, Reviews, and More
golden light curtains might have nothing to do with them.Call of the dead Without any hesitation, Zhao Hao directly used the Necromancer skill.
If you want to rob the convoy, do it quickly, otherwise forget it.Without the hindrance of the tank type, it can naturally display amazing mobility.
I want to take the opportunity to open Keto Ozempic Gummies Reviews: The Ultimate Game-Changer for Weight Loss and Wellness
up trading channels with the Lannar orcs Zhao Hao directly showed his cards.The big one is coming After all, the former owner of the Hand of Death was
that person, so the danger of binding the opponent s equipment can be imagined.
After saying goodbye to everyone, he went to the place where Ivina was imprisoned, led by his attendants
In the City of Fire and Oil, in a confinement room, the pale Ivina was lying on the hard stone bed, her eyes closed, but her brows were constantly furrowed, as if she was having a nightmare.But Harrov soon discovered something was wrong, because the fire produced by the explosion poured into his field at an extremely fast speed, Finding the Best CBN Sleep Gummies Near Me: A Comprehensive Guide to Restful Nights (aZObO)
and even made him feel an unspeakable threat.
But he didn t expect that he still underestimated Cynthia s power.On the surface, they are no different from other carbon based organisms, but in fact, their inner life levels are already earlier.
The danger of this battle can be imagined, but
we can only fight They have already informed Vittorio of the news here through electromagnetic waves.Monroe was so excited that he was speechless. In the past, only the top leaders of the church were eligible to be personally baptized by the Pope.
If he were alone, he could arrive within a day. However, Lin En did not refute everyone s interest and quickly decided after some discussion.Of course, the congressmen present also knew who Lydia was.
A faint ring shaped aperture appeared. Jeffrey pondered for a long time.However, the blacksmith didn t notice it at all and continued to hammer, hammering the flesh, blood and brain into the red iron.
These electrons will be blocked by the grid. By adjusting its relative position to the cathode, the amount of electron beam passing through can be controlled.Discussions and disputes resounded everywhere in the City of Fire and Oil.
The light flickered continuously, and the descending postures of several gods were displayed on the light screen in front of Transform Your Body with Lifetime Keto ACV Gummies: Unlock the Power of Sustainable Weight Loss with
them.After opening a heavy steel door, Linn saw the imprisoned Joshua
From the last meeting The other party s arrogant and extraordinary appearance was different at that time.
Complex thoughts flashed through Ella s mind, and then she continued to accumulate strength bit by bit.Your wisdom is so vast
Lauder quickly flattered him, but his tone was somewhat sincere.
Of course, the most important ones are these elements.When you completely perfect the jet fighter, it will be just in time for next year s academic seminar.
Then thank you, Senior Brother Liu This was also a favor given by Senior Brother Liu, he took out the jade plate of his identity and said.He speeded up, and an empty cave appeared in front of him.
Due to the long term exposure of the six fingered sound demon s soul to the outside world, and the Diamond Sutra uttered by Li Shiming in the form of Buddha s Sound Lotus , he could no longer maintain the existence of his soul.It is obvious that the Thousand Miles of Mutual View on the stone table is larger and more delicate at the same time.
The cavalry did not calm down until this moment. Looking at the carriage that could not be saved, they understood that Prince Shun would not survive.Li Shiming took over the small sword. Although it had not been refined, he already felt that it fit very well with him, and the quality of this small sword surpassed that of the Qingyuan Wooden Sword.
He didn t care about delaying time. He could feel how bad Yun Xingyi s condition was, and he might die in the next second.Li Yuanba s cave is at the upper part of the mountainside.
How many foundation building monks have the Senluo Sect put into the battlefield Zhikong Arhat asked in a deep voice.What s even more terrifying is that she administered the poison silently.
