Перейти к содержимому
Главная » Блог Оратора » Книга » Заикание. Что делать с заиканием на публике

Заикание. Что делать с заиканием на публике

    Как преодолеть заикание, запинание, ступор, дефекты речи и другие проблемы произношения речи на публике, когда волнение мешает выступать.

    Об этом — в статье.

    Получаю письмо с вопросом о заикании

    Олег Игоревич! Что делать с заиканием, когда волнуюсь? Обратила внимание на то, что очень хорошо пишу и высказываю свои мысли на бумаге…а вслух произносить  стало очень проблематично!! Узнала из Инета, что есть курсы риторики, но засомневалась в том, что на на них обещают в течении 2-х дней привести речь в порядок!
    Как-то очень недоверчиво к этому отношусь! За два года не сумела ничего сделать, а тут всего лишь … 2 дня! Почитала отзывы о Вас и поэтому написала! Посоветуйте пожалуйста, что делать!
    Заранее благодарна! Ирина.

    То, что я ответил Ирине — послужило началом написания этой статьи.

    Да, таких людей немало. Кто-то с рождения заикается, кто-то это приобретает в течении жизни.
    Если нервная система дает сбои — это может сказываться на речи.

    Я не логопед, а тренер по ораторскому искусству. И, поэтому, решение проблемы заикания буду описывать, исходя из своей практики.

    Как-то раз к нам на занятие мама привела взрослую дочь (уже студенческого возраста), которая сильно заикалась, с раннего детства. Прошло несколько занятий. И эта девушка подошла и поблагодарила словами: » Вы сделали то, что не смогли сделать ни психологи, ни логопеды». Она научилась выступать (и говорить) не заикаясь.
    Конечно же, было приложено немало сил с ее стороны. И я не вылечил заикание. Оно осталось, наверное, не знаю. Но речь девушки (на людях) стала без заикания.
    На наши занятиях выступала хорошо, и никто бы не сказал, что она заикалась с детства.

    Это был не первый случай.

    Первый случай был неожи данным. У меня есть друг, который всегда слегка заикался, но привык к этому, а мы, его друзья — тоже к этому привыкли. Ко мне на занятия по ораторскому искусству он пришел из любопытства. Это был первый ошеломляющий результат: он перестал заикаться, выступая перед людьми. Но в обычной, повседневной речи, по привычке продолжал заикаться.
    Прошло время. И мой друг начал заикаться избирательно, т.е. когда себя контролировал — заикания не было совсем.

    Таких примеров — все больше и больше.
    Так в чем же секрет?

    Напоминаю, что я тренер по ораторскому искусству, а не логопед.

    Секрет в овладении речью оратора

    А это как?

    Есть заблуждение, что речь оратора такая же, как бытовая речь. Но это — не совсем верно.

    Обычная (бытовая) речь — быстрая, сбивчивая, часто путанная. Как правило, лишенная пауз.

    Первое. Если вы заикаитесь, то первое, что нужно освоить — это паузы.

    Да-да! Именно паузы!

    Вернее — речь с паузами, в нормальном темпе.

    И научиться этими паузами пользоваться.

    Посмотрите видео о паузах:

    Мы в школе учили всё, кроме пауз.

    Не учились мы говорить с паузами.

    Потом — речь, в которой эти паузы будут гармоничны. Именно — гармоничны. Паузы — после каждой фразы.

    Что такое фраза — вы, наверное, знаете.

    Можно читать вслух или пересказывать притчи.

    Далее — чередование быстрой и медленной речи. Т.е. какие-то слова — произносить быстро, а какие-то — медленно.

    Пример — речь Барака Обамы, без перевода. Причем — любая его речь на публике. Конечно же, Обама не заикается. Это видео — о паузах.

    И это нужно научиться не в теории, а в практических упражнениях.

    В упражнениях!

    Речь, богатая паузами, речь с хорошим ритмом, сочетание медленной речи с быстрой — позволяют нервной системе и работать и отдыхать. Нервная система не перегружается, потому что постоянно имеет возможность отдохнуть.

    Так работает наше сердце: после каждого сокращения идет пауза, достаточно большая, — время расслабления. Так сердце и работает и отдыхает одновременно. Но если сердцу не давать время отдыха — оно устанет, начнет сбиваться.

    Может даже произойти остановка сердца или инфаркт.

    Когда человек говорит без пауз — речь получается сбивчивая, малопонятная. А потом может наступить остановка речи — ступор.

    Быстрая речь плюс волнение — может явиться причиной и заикания, и запинания, и ступора и хаоса…

    Чаще всего сетуют на волнение, мол волнение виновато в заикании.

    Согласен, виновато.

    Но еще больше виноват человек сам.
    Волнение не ликвидировать. Можно лишь приструнить, но не ликвидировать.

    Но как на меня — лучше его (волнение) не трогать, и не тратить силы на вычерпывание решетом воды из колодца.

    Значит, нужно научиться говорить несмотря на волнение.
    А еще нужно овладеть речью оратора, которая позволит оратору хорошо говорить, даже при самом сильном волнении.

    Даже при самом сильном волнении.

    Но нужно начинать — с взгляда, пауз и медленной речи (об этом немало написано на страницах моего сайта).

    Вот, благодаря вам, Ирина, написал хорошую статью о направлениях работы с заиканием, которая украсит сайт. Спасибо за вопрос, Ирина!

    Рекомендую почитать о пользе пауз:

    P.S.  Уже не по письму.

    Я не доктор, и не собираюсь лечить людей с дефектами речи. К тому же было несколько случаев, которые отбил охоту заниматься заиканиями и подобными проблемами. Некоторые «больные» себя считают «особенными», привыкли, что с ними «панькаются». И имеют много «отговорок», например: «Это трудно для меня» или » А у меня не получается». Причем, это «не получается» — является аргументом, чтобы не делать упражнение дальше.

    • Ну и что, что не получается — нужно делать.
    • А в ответ: «Вот видите — у меня все-равно не получается».

    Эти «особенные» люди — действительно особенные.

    И эта особенность заключается не в том, чтобы был повод пожалеть, а в том — чтобы вдвое, а то и втрое больше работать, нежели обычным людям.

    Мне посчастливилось (а думал, что не посчастливилось) некоторое время быть (даже ночевать) в центре реабилитации детей с ДЦП. Дочитайте до конца, это важно.
    Мне было жалко смотреть на этих детей, которым трудно ходить, трудно говорить, даже кушать. Многие из них (большинство) вызывало жалость. Но… Там я познакомился с юношей, который развеял все мои мысли о жалости. Он учился в этом центре, а по ночам работал сторожем здесь, а я оставался на ночь в одной из комнат. Мы много разговаривали. Кстати, у него тоже были дефекты речи.

    Он говорил, что: «Мне нужно работать вдвое больше, чем другим.» Он бегал на беговой дорожке, хотя ему было втрое тяжелее, чем любой, даже самой толстой женщине. Он занимался на тренажерах с грузами, которые были мне не под силу. Оказывается, он выиграл в соревнованиях по армрестлингу среди обычных парней своего возраста (а не среди людей с «нарушениями», где он отказывался участвовать, так как мог легко выиграть). Я видел, как он напрягался, когда кушал ложкой. Ему было очень сложно кушать ложкой, чтобы не пролить ни капли. Ему много было сложно, что для обычного человека — просто. Но он всегда отвергал помощь. У него не было свободного времени: он занимался спортом и шахматами, готовился поступать в ВУЗ. Поступил…

    И поэтому — я никого не жалею.

    Я говорю (здоровому, но ленивому человеку с манией величия и жаждой внимания): «Да, ты — особенный. Тебе нужно вдвое больше работать!»

    • Полной девушке нужно больше бегать, чем стройной. В этом ее особенность.
    • Слабаку нужно чаще ходить в спортзал и больше «умирать» под штангой, чем парню с хорошей мускулатурой. Вот — его особенность.
    Осла можно заставить прийти к реке. Но ни один шайтан не заставит его напиться. Восточная мудрость.

    Так что не сочтите за «цинизм» мои слова, что заикающемуся человеку, или с дефектами речи, нужно больше работать над своей речью, чем кому-либо другому.

    И я не буду обучать человека, который не поймет простую истину: «Всё в наших руках!». Я, тренер, всегда помогаю тем, кто работает.

    Но становится нянькой, соглашаться, что очень трудно выдержать паузу (какую-то несчастную паузу) — не желаю.

    Посмотрите видео:

    Что еще порекомендую почитать? Вот чудесные статьи, на похожую тематику:

     

     

    / Заикание / Что делать с заиканием на публике / Можно ли побороть заикание оратору / Методы борьбы с заиканием / Дефекты речи /