Уважаю Евгения Гришковца, который в интервью сказал про волнение:
«Волнующийся артист на сцене это сегодня такая редкость. Волнение всегда говорит о том, что человек не бессовестно относится к тому, что делает!»
Волнение для многих ораторов это своеобразный допинг и источник удовольствия.
Приведу изречение Дейла Карнеги:
«Вы хотите избавиться от страха перед аудиторией? Давайте посмотрим, чем он вызывается.
Страх порождается невежеством и неуверенностью. Говоря другими словами, страх является следствием недостатка уверенности в себе.
А чем вызывается последний? Он представляет собой следствие вашего незнания того, что вы действительно можете сделать. А это незнание в свою очередь вызывается недостатком опыта. Когда у вас за плечами будет багаж успешного опыта, ваши страхи исчезнут; они растают, подобно туману под лучами июльского солнца. Несомненно одно: чтобы научиться плавать, надо броситься в воду.»
Волнуются ли известные ораторы?
Посмотрите интервью с Олегом Меньшиковым. Несмотря на то, что он один из самых лучших артистов, он тоже волнуется.
Почему оратор волнуется?
Мне нравится аналогия с волнами.
Морскими волнами
Каждый человек воздействует на другого человека, испуская какие-то особые био-волны.
Назовем это просто: «волны».
Каждый человек из зала воздействует на оратора
«Волнует оратора»
Каждый. Больше или меньше.
Когда людей в зале мало, таких «волн» тоже мало.
- Это хорошо! 🙂
Но каждая такая «волна» имеет значительную силу.
Это – плохо 😉
Отдельная «волна» воздействует, как на оратора, так и на группу в целом.
Когда людей в зале много – то и «волн» много. И каждая отдельная «волна» тонет в общем потоке «волн», «волны» смешиваются.
Они гасят друг друга. Появляется некая «турбулентность».
Каждая отдельная «волна» меньше воздействует на оратора.
Можно сопротивляться волнам. Это очень сложно. А можно не сопротивляться, а использовать эти волны.
Мысленно положить на эти волны надувной матрасик и получать удовольствие от покачивания на волнах.
Да, нас волнует!
И это – приятно! 🙂
Как избавиться от волнения?
А нужно ли?
Вот что пишет Рон Хофф, блестящий оратор, известный американский тренер по ораторскому искусству:
Советовать оратору не волноваться – то же самое, что рекомендовать ему не дышать. Волнуются все. Все без исключения. И это хорошо.
Полностью избавляться от волнения оратору не нужно. Именно это волнение помогает оратору активизировать мышление и заставляет организм работать артистичнее. Жесты оратора становятся более энергичными.
Вопрос нужно ставить чуть иначе.
Вместо: «как избавиться от волнения?» — «как убрать излишнее волнение?».
Или «как получать удовольствие от выступления, несмотря на волнение?»
И это уже совсем другой разговор
Полезно ли волноваться при выступлениях на публике?
Вредно ли волноваться при публичных выступлениях?
Интересный ответ вы услышите (прочитаете) от Келли МакГокигал
Если кратко изложить выступление в одном предложении, то получится:
Люди, которые считают, что стресс – это плохо, живут значительно меньше, нежели те люди, которые считают, что стресс – это нормально.
И подтверждением этому Келли МакГокигал приводит данные различных исследований. Причем, смертность уменьшается (увеличивается) до 40%.
- Сорок процентов! Это же не так уж и мало!
Стресс испытывают почти все люди. Во всяком случае, почти все присутствующие в зале подняли руку, что испытывали стресс в той или иной мере. Маленькие стрессы или большие.
А вот отношение к стрессу можно изменить.
В выступлении Келли МакГокигал приводится пример стрессовой ситуации – выступление обычного человека (не оратора) перед публикой. Эта публика заранее была подготовлена негативно влиять на оратора (позами и мимикой). Стресс гарантирован.
И те люди, которые считали такое состояние плохим, не могли делать простые арифметические действия. Те участники, которые не считали такое состояние плохим – хорошо себя чувствовали.
Как мы видим, пример именно про ораторское искусство. Верно?
Выступление можно считать стрессом. Большим или маленьким. Потому что присутствует волнение. И только наш выбор считать это волнение полезным для организма или вредным.
Полезно учиться выступать, испытывая удовольствие от волнения. Тогда оно, волнение, не будет причинять нам вреда. Но я уверен, что только одного умозаключения мало, чтобы начать получать удовольствие от волнения при выступлениях и не считать это ошибкой выступления. Полезно этому учиться, закрепляя результаты на практике.
Так ведь?
Читать следующую статью книги →
↑ Оглавление книги Ораторское Искусство
= Справиться с волнением, избавиться от волнения. Волнение оратора, как не волноваться. Что делать с волнением оратору? / Волнение при выступлении, или как не переживать при выступлении / Как справиться с волнением. /
/ Как избавиться от волнения / Как избавиться от волнения перед публикой / Риторика Киев /
