Страх выступления — нормальная реакция нашего мозга. Это честный ответ — выступать я не умею, а, значит — боюсь.
Не нужно ничего с этим делать. Нужно научиться выступать.
Приведу пример. Когда я учился водить машину, я удивился, что мне было страшно. И я спросил у очень опытного инструктора по вождению, а бояться ли другие люди водить автомобиль?
Знаете, что он мне ответил?
— Все, кто ни разу не сидел за рулем — очень сильно боятся! Даже тронуться с места для них — стресс. Те, кому приходилось водить машину, скутер или хотя бы велосипед — боятся меньше, но всё равно боятся. Те, кто уже имеет опыт вождения — слегка боятся. Но боятся все, кроме придурков или опытных водителей. И лечится такой страх только практикой.
Не поверите, но в ораторском искусстве — то же самое. Я, как тренер по ораторскому искусству, более десяти тысяч человек обучил лично, глядя глаза в глаза. Услышал тысячи историй. Но я ни разу не встречал человека, который бы не имел страха выступления. Среди них были отнюдь не трусливые люди, к примеру: боксёры, парашютисты, мэры городов, директоры фирм и владельцы компаний… Именно поэтому они смело могли сказать: «У меня есть страх выступлений! Что с этим делать?»
Но прошло время обучения. Теперь они выступают. И получают удовольствие от выступлений, вместо страха.