Тренер Виктория Сулай
Сперва обсудим, что такое репетиция выступления. Многие понимают этот процесс по-разному.
Что такое репетиция выступления?
Репетиция речи – это вслух и стоя проговоренный текст вашего выступления. Что важно? Не про себя, не вполголоса, не лежа на диване, не по пути из пункта «а» в пункт «б», пока едете за рулем на работу или идете в магазин за молоком. А стоя у зеркала, видя себя в полный рост. Это качественная репетиция!
В таком положении вы можете оттачивать не только сам текст, а и мимику, интонации, жесты и положение тела.
Еще очень рекомендую ставить рядом с зеркалом камеру, которая бы параллельно записывала ваше выступление.
В записи оценивать себя проще. Наглядно. То, что вы не заметите в зеркале, обязательно зафиксирует камера.
Репетиций должно быть не меньше 10-20-ти. Если вы проговорили свой текст 3 раза – знайте, вы не репетировали.
После 10-го раза вы уже хорошо помните содержание речи, после 20-го вы уже работаете не только с содержанием (как бы не забыть текст), но и с формой (как бы лучше его подать) – тонкие интонационные переливы, уместные акценты, точно подобранные жесты и движения.
Как правильно репетировать свое выступление?
Я предлагаю вам систему репетиций, которой пользуюсь сама и предлагаю своим ученикам.
Всего 3 вопроса, которые полезно задавать себе после каждой репетиции речи?
Первый вопрос: «Что было хорошего в моем выступлении?».
Он же самый главный, потому что учит замечать свои успехи, рост, прогресс. К сожалению, многие люди совсем не умеют себя хвалить. А это очень важно, особенно пока вы только учитесь. Да, начинающий оратор совершает десятки ошибок. Но если зацикливать на них свое внимание, разочарование в себе неизбежно. Руки опускаются, тревожность растет, неуверенность укрепляется… А разве к этому мы стремимся? Поэтому переведите фокус внимания на все то хорошее, что у вас получается. Например, вы уже уверенно держите зрительный контакт или красиво играете голосом.
Второй вопрос: «Что стоит добавить в публичное выступление?».
То есть – чего не хватает. Благодаря чему выступление станет ярче и лучше? Например, если добавить широкие, раскованные жесты, выступление будет смотреться интереснее.
И третий вопрос: «Что стоит убрать?».
Это те привычки и ошибки, которые явно портят выступление. Как правило, это: мусорные слова и звуки, слишком быстрый темп речи, узкие жесты или монотонный голос.
После каждой репетиции выступления задавайте себе эти три вопроса. И как только нашли на них ответ – приступайте к следующей репетиции. И так раз за разом.
Такой осознанный подход к репетициям публичных выступлений сделает их более эффективными.
Желаю вам приятной практики!
С уважением, тренер Виктория Сулай.
/ Как репетировать публичную речь? / Как правильно репетировать выступление / Как должна правильно проходить репетиция выступления /
