Перейти к содержимому
Главная » Блог Оратора » Книга » Как полюбить себя

Как полюбить себя

    Пример с другого

    Как мы относимся к самому себе?

    Ребенок, появляясь на свет, еще ничего не знает ни о мире, ни о себе. Отношение ребенка к себе начинается с отношения к нему родителей. К этому добавляется оценка окружающих. В детстве нас и ругали, и хвалили. И родители, и учителя, и сверстники приложили к нашей оценке свои мнения. В результате, мы и сами начали себя хвалить или ругать, любить и не любить.
    В любой ситуации, хорошей или плохой, мы себя оцениваем, ругая или хваля себя. Из этого формируется самооценка.

    Можно выделить такие признаки нелюбви к себе:

    — я болезненно реагирую на критику;
    — часто мысленно сравниваю себя с другими и в этих сравнениях проигрываю;
    – мой труд приносит мне мало радости и удовольствия;
    — сталкиваясь с новой задачей, я очень сомневаюсь и переживаю, что смогу ее выполнить;
    — я давно уже ничего не делал для себя просто так.

    Самооценка ребенка зависит от окружающих. Поэтому полезно заботиться о самооценке детей! Даже, если и хочется их в чем-то критиковать, покажите свою любовь и продемонстрируйте заботу. «Милый ребенок! Я тебя очень люблю, и буду любить, несмотря на беспорядок в твоей комнате. Но обязательно накажу, и пусть буду лить слезы вместе с тобой, но я научу тебя убирать за собой. Верю в тебя!»

    Обратите свое внимание на себя

    Житейская мудрость: «Единственный человек, с которым мне жить ВСЮ жизнь — это я сам». Любовь к себе начинаются с внимания к себе.

    Полезно уделять себе больше внимания! Не просто так, а как к самому любимому человеку. Например, дарить себе подарки, надевать хорошие вещи, даже дома. Полезно планировать отдых, заботиться о своем здоровье, уделять время спорту.

    Обращайте внимание, что когда у нас плохое настроение, мы плохо относимся, прежде всего, к самому себе. К примеру, человек, который не любит себя, наказывает себя за ошибку: ругается и портит себе настроение. А человек любящий себя, внимательно относится к себе после ошибки. Любя, он сам же себя утешит, похвалит, подымет настроение шуткой.

    Человек — система целостная!

    Мы часто сами придумываем себе недостатки и мучаемся потом собственным несовершенством. Ведь все человеческие качества, и позитивные и негативные сами по себе нейтральны. Окраску им придаем мы сами. Исключительно от нас зависит то, как мы чувствуем себя: хорошо или плохо. И от этого зависит, любим мы себя или не любим.

    Не стоит делить свои качества на недостатки и достоинства. Все они по-своему эффективны, в зависимости от конкретной ситуации. К примеру, сложно без здоровой доли эгоизма добиваться некоторых целей. А такие хорошие качества, как доброта и доверие, могут нас сделать жертвами нечестных людей.

    Полезно принять все наши качества потому, что это естественно!
    С чего начать? С желания и терпения. И есть два пути:

    1. Полюбить себя со всеми достоинствами и недостатками.
    2. Сделать себя таким, каким хочется быть.

    Беда многих людей состоит в том, что они выбирают один из этих путей. Полезнее – оба пути соединить в один: и любить и улучшать себя. И быть собою любимым, и критически себя подстёгивать.

    Рекомендации:

    • Не говорите о себе плохо — даже самому себе.
    • Любовь к себе начинается с мелочей — пользуйтесь лучшим из доступного на данный момент (одежда, обувь, продукты, средства ухода за собой, вещи и т.п.).
    • Хвалите себя и гордитесь своими достижениями.
    • Цените свое время и силы и не тратьте их на кого и на что попало.
    • Никогда не жалуйтесь и не позволяйте жаловаться другим. «Я всегда ОК!» — говорите себе и поверьте в это!

    С уважением, тренер риторики Болсунов Олег.

    Читать следующую страницу →

    ↑ Оглавление книги 

    / Как полюбить себя /

    Метки: