Обмен ссылками с другими сайтами

Уважаемый читатель!

Предлагаю обменяться ссылками для продвижения наших сайтов!

В дополнение можно обменяться баннерами или статьями.

Каталог ссылок находится на этой странице:
http://bolsunov.com/sotrudnichestvo/obmen-ssylkami/druzhestvennye-sajty.html
Код ссылки на мой сайт:

Читать далее

«Перемен! Мы ждем перемен!»

Жесты

ораторского

В прошлой статье говорилось о стрессах. Напомню, что стресс – это и не хорошо, и не плохо, это такое свойство организма: реагировать на внутренние и внешние изменения человека. Разберем одну из причин появления стресса — перемены.

Мир изменчив.

То, что мир меняется – это и не хорошо, и не плохо. Это такое свойство мира – меняться. Меняется климат: засухи и наводнения (например, недавно в Карпатах). Меняются люди. И ворчат возмущенные: «А раньше и люди были добрее, и деревья выше, и трава зеленее!» Говорят с болью, негодованием, с критикой в адрес государства и отдельных политиков. Люди уставшие, видать, от изменчивой жизни.

Читать далее

Закон жизни и смерти

vystuplenie3— Везет же жукам! Если бы я упал на асфальт с этого каштана – убился бы.

Большой майский жук, шлёпнулся прямо на спину, издав сухой щелчек об асфальт. Вяло заработал шестью лапами, пытаясь перевернуться. Ему помогла галка. Схватив добычу, отлетела чуть подальше.

«Остались от козлика рожки да ножки». А от жука – жесткие надкрылья.

Еще один жук издал чуть слышный звук, напоминающий удар гороха об стену.

Читать далее

Сказка о храме с тысячью зеркал

Много сотен лет назад, одна собака посетила находящийся в Индии храм, в котором была тысяча зеркал. Она добралась до храма, совершив утомительное путешествие, длившееся много недель.

Поднявшись по ступенькам храма, собака вошла в него и оказалась в святилище, украшенном тысячью зеркал. Оглядевшись вокруг, собака увидела в зеркалах тысячу собак и, испугавшись, оскалила зубы.

В этот миг она увидела тысячу оскаленных псов, и услышала многоголосный рык.

Поджав хвост, она выскочила из храма, уверенная в том, что мир является скопищем злых собак. С тех пор собака больше никогда не переступала порог этого храма.

Месяц спустя к храму с тысячью зеркал пришла другая собака.

Она также поднялась по ступеням храма. Вошла в него и, взглянув в зеркала, увидела тысячу дружелюбных и миролюбиво настроенных собак.

Радостно залаяв, она покинула храм с полной уверенностью, что мир полон дружелюбных собак.

  • Мир часто является только отражением нас самих: если мы смотрим на мир светло и радостно, то и он отвечает нам тем же!
  • Эту сказку я рассказываю на своих занятиях, потому что она и об ораторском искусстве тоже.

 

С уважением, тренер риторики Болсунов Олег.

Читать следующую страницу →

↑ Оглавление книги 

Страх высоты и страх темноты

КАК Я УЧИЛ СЕБЯ НЕ БОЯТЬСЯ ТЕМНОТЫ.

А ведь боялся.

И признаться кому-то стыдно было.

Причем, страх этот пришел не сразу. В глубоком малолетстве я не боялся темноты, совсем. А где-то в первом-втором классе, когда одноклассники рассказывали всякие страшилки, я представил себе парочку из них. И… уже не мог спокойно пройти один этаж тёмного подъезда. Видения просто нахлынули на меня. И все младшие классы я жутко боялся темноты, хотя часто в ней оказывался.

И что делать?

Читать далее

Как полюбить себя

Жесты

Как мы относимся к самому себе?

Ребенок, появляясь на свет, еще ничего не знает ни о мире, ни о себе. Отношение ребенка к себе начинается с отношения к нему родителей. К этому добавляется оценка окружающих. В детстве нас и ругали, и хвалили. И родители, и учителя, и сверстники приложили к нашей оценке свои мнения. В результате, мы и сами начали себя хвалить или ругать, любить и не любить.
В любой ситуации, хорошей или плохой, мы себя оцениваем, ругая или хваля себя. Из этого формируется самооценка.

Можно выделить такие признаки нелюбви к себе:

— я болезненно реагирую на критику;
— часто мысленно сравниваю себя с другими и в этих сравнениях проигрываю;
– мой труд приносит мне мало радости и удовольствия;
— сталкиваясь с новой задачей, я очень сомневаюсь и переживаю, что смогу ее выполнить;
— я давно уже ничего не делал для себя просто так.

Самооценка ребенка зависит от окружающих. Поэтому полезно заботиться о самооценке детей! Даже, если и хочется их в чем-то критиковать, покажите свою любовь и продемонстрируйте заботу. «Милый ребенок! Я тебя очень люблю, и буду любить, несмотря на беспорядок в твоей комнате. Но обязательно накажу, и пусть буду лить слезы вместе с тобой, но я научу тебя убирать за собой. Верю в тебя!»

Обратите свое внимание на себя

Житейская мудрость: «Единственный человек, с которым мне жить ВСЮ жизнь — это я сам». Любовь к себе начинаются с внимания к себе.

Полезно уделять себе больше внимания! Не просто так, а как к самому любимому человеку. Например, дарить себе подарки, надевать хорошие вещи, даже дома. Полезно планировать отдых, заботиться о своем здоровье, уделять время спорту.

Обращайте внимание, что когда у нас плохое настроение, мы плохо относимся, прежде всего, к самому себе. К примеру, человек, который не любит себя, наказывает себя за ошибку: ругается и портит себе настроение. А человек любящий себя, внимательно относится к себе после ошибки. Любя, он сам же себя утешит, похвалит, подымет настроение шуткой.

Человек — система целостная!

Мы часто сами придумываем себе недостатки и мучаемся потом собственным несовершенством. Ведь все человеческие качества, и позитивные и негативные сами по себе нейтральны. Окраску им придаем мы сами. Исключительно от нас зависит то, как мы чувствуем себя: хорошо или плохо. И от этого зависит, любим мы себя или не любим.

Не стоит делить свои качества на недостатки и достоинства. Все они по-своему эффективны, в зависимости от конкретной ситуации. К примеру, сложно без здоровой доли эгоизма добиваться некоторых целей. А такие хорошие качества, как доброта и доверие, могут нас сделать жертвами нечестных людей.

Полезно принять все наши качества потому, что это естественно!
С чего начать? С желания и терпения. И есть два пути:

1. Полюбить себя со всеми достоинствами и недостатками.
2. Сделать себя таким, каким хочется быть.

Беда многих людей состоит в том, что они выбирают один из этих путей. Полезнее – оба пути соединить в один: и любить и улучшать себя. И быть собою любимым, и критически себя подстёгивать.

Рекомендации:

  • Не говорите о себе плохо — даже самому себе.
  • Любовь к себе начинается с мелочей — пользуйтесь лучшим из доступного на данный момент (одежда, обувь, продукты, средства ухода за собой, вещи и т.п.).
  • Хвалите себя и гордитесь своими достижениями.
  • Цените свое время и силы и не тратьте их на кого и на что попало.
  • Никогда не жалуйтесь и не позволяйте жаловаться другим. «Я всегда ОК!» — говорите себе и поверьте в это!

С уважением, тренер риторики Болсунов Олег.

Читать следующую страницу →

↑ Оглавление книги 

= Мастерство общения = Уверенность в себе =

О школьной успеваемости

vystuplenie3

Выступление

«Я не умею! Я не буду!»

Некоторое время преподавал в школе. Учимся рассказывать стихотворения. Света выступает оживленно, быстрой скороговоркой. Останавливаю, даю задание говорить с паузами. Ей трудно. Но она воспитанная девочка, старается. Снова и снова не получается. Настаиваю. Света послушно делает все, как ей подсказываю. Ура! Блестящее выступление. Ставлю высшую оценку.

Читать далее

Умеем ли мы отдыхать с пользой для здоровья?

Часто вижу усталых людей. От работы или от жизни. Спрашиваю, как они отдыхают – и понимаю, что отдыхать не умеют. А ведь можно делать множество дел и быть всегда отдохнувшим. Неверно представление, что отдых – это отсутствие движений (полежать, посмотреть телевизор).

Лучший отдых – это смена деятельности.

Смена деятельности должна быть кардинальной. Если работа на компьютере сменяется просмотром телепередач или чтением книги – то это не совсем верно. Умственная деятельность должна сменяться физической, уединенная работа сменяться общением с людьми, разговоры – молчанием или чтением. Например, посидеть с удочкой – отдых для тех кто много времени проводит среди людей.

Читать далее

Притча. Не все сразу.

Мулла вошел в зал, где он обычно читал проповеди. Зал был пуст, и только в первом ряду сидел молодой конюх. Проповедник, сомневаясь, должен ли он говорить, спросил у конюха:

— Кроме тебя, здесь никого нет, как ты думаешь, должен я говорить или нет? — Конюх ответил:

— Господин, я простой человек, я в этом ничего не понимаю. Но когда я прихожу в конюшню и вижу, что все лошади разбежались, а осталась только одна, я все равно дам ей поесть.

Мулла, приняв близко к сердцу эти слова, начал свою проповедь. Он говорил больше двух часов, и, закончив, почувствовал на душе облегчение. Ему захотелось услышать, насколько хороша была его речь. Он спросил:

-Как тебе понравилась моя проповедь? — Конюх ответил:

Читать далее

Кто кому и чего должен?..

Что и кому мы должны в личных отношениях?

Выступление оратора

О долгах — договаривайтесь! Иначе, никто никому ничего не должен!

Поговорим о трудностях, которые мы создаем себе сами. Речь пойдет о чувстве долга в семейных отношениях.

О долгах договаривайтесь

Что мы должны? Однозначно — соблюдать Конституцию и другие законы. А какие есть законы в семейных отношениях?

Существует Семейный кодекс Украины. Но в нем ничего не написано, кто из членов семьи должен выносить мусор, а кто мыть посуду. Можно ли приносить в дом котенка? В каких случаях обижаться можно, а в каких глупо? Семейный кодекс предоставляет самим членам семьи делать «погоду в доме».

Вот и получается, что в семье никто никому ничего не должен. Почему? Потому что законов таких нет.

Можно создавать такие законы? Можно. Это будет и законно и разумно. Договориться о том, кто и когда делает уборку, а кто готовит. Ведь до этих пор никто ничего не должен. Можно договариваться о совместных праздниках, но так, чтобы каждый в него внес свой труд. Полезно создавать традиции, например, вместе регулярно ездить на дачу. Можно даже обязать друг друга вместе обливаться холодной водой.

Договоренности полезно пересматривать

Но не переборщите с обязанностями. Ведь они должны приносить всеобщую пользу, а не вред. Если какие-то обязанности начинают тяготить, об этом нужно немедленно сообщить, и пересмотреть их. Например, муж постоянно забывает покупать хлеб вечером. Вместо того, чтобы наезжать на него постоянно, лучше договориться о том, что он будет делать другое.

Не все можно обязать. Если принудить каждый день приносить цветы, то от таких «подарков» радостно не будет. Многое остается на личной совести каждого. В идеале будет, если все будут сами брать на себя обязанности, и ответственно их выполнять. Стремясь к этому, полезно не забывать, что сами мы далеко не идеальные.

Не требуйте благодарности за инициативу

Есть сверхответственные люди, которые все взваливают на себя. Добровольно. Но… потом предъявляют претензии окружающим, что те не замечают, не благодарят. Вроде бы и справедливо — требуют такой же отдачи от окружающих. Но в своей беде «сверхответственные» люди виноваты сами.

Если вы взяли на себя ответственность что-то делать без договоренностей, то за это сами же эту ответственность и несете. Никто не обязан вас благодарить. И если нет ответа на ваши бескорыстные подвиги во имя людей, не нужно никого в этом обвинять.

Договоренности можно делать не только в семье. Так полезно договариваться с друзьями, с коллегами. Без таких договоренностей не мыслим туристический поход. В бизнесе, даже между друзьями, договоренности являются обязательным условием сохранения отношений.

  • Если вы почувствовали, что кто-то вам должен, но не делает, сразу же оговорите это и создайте договоренности. Лучше письменно.
  • Если вас угнетают какие-то обязанности в семье, пересмотрите их. Не будьте рабами необдуманных обещаний.
  • Создавайте семейные традиции. Планируйте праздники. Придумайте эксклюзивные договоренности в своей семье, которыми будут гордиться все члены семьи. Например, устраивать совместные литературные вечера, походы в кино и т.д.).
  • Помогайте детям брать на себя ответственность и поощряйте их за любое выполнение обязанностей.

С уважением, Болсунов Олег.

Читать следующую страницу →

↑ Оглавление книги 

= Волшебные слова = Мастерство общения =

Обучение жестам

Жесты — главный невербальный инструмент оратора

Жесты оратораОбучать жестам и легко и трудно одновременно.

Некоторые люди и так хорошо жестикулируют. Им достаточно лишь «подправить» эти жесты.

Но есть люди вовсе не умеющие жестикулировать. Они даже не знают, куда деть руки во время выступления.

В моей методике обучения жестам отсутствуют жесты «под капирку».  Так же, как у всех людей разный почерк, так же у всех ораторов должны быть индивидуальные жесты. Разные и естественные.

Фотографии сделаны на открытых тренингах по ораторскому искусству по развитию жестикуляции.

Весенний подарок нашим Женщинам — Женский Клуб!

9 апреля, в понедельник, с 18.30 до 21.00 пройдёт Женский Клуб для наших милых и очаровательных девушек и женщин.20091104Юлия

Женский Клуб — интересное и полезное занятие!

Известен тем, что девушки после него идут домой с планом действий на ближайшие пару недель, касательно мужчин, и загадочной улыбкой… И с началом недели тренер с радостью выслушивает восторги: «Юлия, представляете, у меня это получилось! Это так здорово работает! Я Вам ещё перезвоню, скажу свой результат…!»

В этот раз Женский Клуб решили посвятить будущему тренингу «Жизнь – как произведение искусства», который пройдет 12-13 мая.

Будут рассматриваться темы, которые не вошли в тренинг из-за недостатка времени, но которые с удовольствием обсудятся и почувствуются на себе девушками. И конечно же будут игровые упражнения, чтобы лучше понять себя, и лучше понять мужчин!

Ведёт Женский Клуб – Юлия Желудкова

Читать далее

А супруги так и не повзрослели?

Выступление оратора

Будьте самодостаточными

По моим наблюдениям, многие семейные конфликты происходят из-за того, что взрослые так и не повзрослели в психологическом смысле.

Частично проблема — в нежелании брать ответственность за себя. Ребенок вырастает, перестает жить с родителями, но самостоятельно решать свои проблемы не хочет. Ответственность он перекладывает на государство и политиков, на общество и на законы, на соседей, на жену.

Читать далее

Выступления ораторов

Еще одно видео с Клуба ораторов.

Мы читали стихи. Очень восхитило это стихотворение Роберта Рождественского «Отдать тебе любовь?» в исполнении Ирины Палько. Смотрите:

= Видео. Поэзия. Стихи. Р.Рождественский «Отдать тебе любовь. =