Что делать с заиканием на публике

Как преодолеть заикание, запинание, ступор, дефекты речи и другие проблемы произношения речи на публике, когда волнение мешает выступать.

Об этом – в статье.

Получаю письмо с вопросом о заикании

Олег Игоревич!

Что делать с заиканием, когда волнуюсь? Обратила внимание на то,что очень хорошо пишу и высказываю свои мысли на бумаге…а вслух произносить  стало очень проблематично!! Узнала из Инета, что есть курсы риторики, но засомневалась в том, что на на них обещают в течении 2-х дней привести речь в порядок!
Как-то очень недоверчиво к этому отношусь! За два года не сумела ничего сделать, а тут всего лишь …2 дня! Почитала отзывы о Вас и поэтому написала! Посоветуйте пожалуйста, что делать!
Заранее благодарна! Ирина.

 

Здравствуйте, Ирина!

Спасибо за письмо!
Ваш запрос понятен.
Таких людей немало. Кто-то с рождения заикается, кто-то это приобретает в течении жизни.
Если нервная система дает сбои – это может сказываться на речи.

Отвечая на ваш вопрос о заикании, приведу несколько примеров:

Как-то раз к нам на занятие мама привела взрослую дочь (уже студенческого возраста), которая сильно заикалась, с раннего детства. Прошло несколько занятий. И эта девушка подошла и поблагодарила словами: ” Вы сделали то, что не смогли сделать ни психологи, ни логопеды”. Она научилась выступать (и говорить) не заикаясь.
Конечно же, было приложено немало сил с ее стороны. И я не вылечил заикание. Оно осталось, наверное, не знаю. Но речь девушки стала ровной, плавной.
На наши занятиях выступала хорошо, и никто бы не сказал, что она заикалась с детства.

Это был не первый случай.

Первый случай был неожиданным. У меня был друг, который всегда слегка заикался, но привык к этому, а мы, его друзья – тоже к этому привыкли. Ко мне на занятия по ораторскому искусству он пришел из любопытства: говорить он никогда не боялся. Это был первый ошеломляющий результат: перестал заикаться, выступая перед людьми. Но в обычной, повседневной речи, по привычке продолжал заикаться.
Прошло время. И мой друг начал заикаться избирательно, т.е. когда себя контролировал – заикание исчезало.

Таких примеров – все больше и больше.
Так в чем же секрет?

Секрет в овладении речью оратора.

А это как?

Есть заблуждение, что речь оратора такая же, как бытовая речь. Но это – не верно.

Обычная (бытовая) речь – быстрая, сбивчивая, часто путанная. Как правило, лишенная пауз.

Первое, что нужно освоить – паузы.

Да-да! Именно паузы!

Мы в школе учили всё, кроме пауз.

Не учились мы говорить с паузами.

Потом – речь, в которой эти паузы будут гармоничны. Именно – гармоничны. Паузы – после каждой фразы.

Что такое фраза – вы, наверное, знаете.

Можно читать вслух или пересказывать притчи.

Далее – чередование быстрой и медленной речи. Т.е. какие-то слова – произносить быстро, а какие-то – медленно.

Пример – речь Барака Обамы, без перевода. Причем – любая его речь на публике. Конечно же, Обама не заикается. Это видео – о паузах.

И это нужно научиться не в теории, а в практических упражнениях.

В упражнениях!

Речь, богатая паузами, речь с хорошим ритмом, сочетание медленной речи с быстрой – позволяют нервной системе и работать и отдыхать. Нервная система не перегружается, потому что постоянно имеет возможность отдохнуть.

Так работает наше сердце: после каждого сокращения идет пауза, достаточно большая, – время расслабления. Так сердце и работает и отдыхает одновременно. Но если сердцу не давать время отдыха – оно устанет, начнет сбиваться.

Может даже произойти остановка сердца или инфаркт.

Когда человек говорит без пауз – речь получается сбивчивая, малопонятная. А потом может наступить остановка речи – ступор.

Быстрая речь плюс волнение – может явиться причиной и заикания, и запинания, и ступора и хаоса…

Чаще всего сетуют на волнение, мол оно виновато.

Как не заикаться. Упражнения от заикания. Дефекты речи.
Для чего нужны мусорные слова?

Согласен, виновато.

Но еще больше виноват человек сам.
Волнение не ликвидировать. Можно лишь приструнить, но не ликвидировать.

Но как на меня – лучше его (волнение) не трогать, и не тратить силы на вычерпывание решетом воды из колодца.

Значит, нужно научиться говорить несмотря на волнение.
А еще нужно овладеть речью оратора, которая позволит оратору хорошо говорить, даже при самом сильном волнении.

Даже при самом сильном волнении.

Но нужно начинать – с взгляда, пауз и медленной речи (об этом немало написано на страницах моего сайта).

Вот, благодаря вам, Ирина, написал хорошую статью о направлениях работы с заиканием, которая украсит сайт. Спасибо за вопрос, Ирина!

Рекомендую почитать о пользе пауз:

P.S.  Уже не по письму.

Я не доктор, и не собираюсь лечить людей с дефектами речи. К тому же было несколько случаев, которые отбил охоту заниматься подобными проблемами. Некоторые “больные” себя считают “особенными”, привыкли, что с ними “панькаются”. И имеют много “отговорок”, например: “Это трудно для меня” или ” А у меня не получается”. Причем, это “не получается” – является аргументом, чтобы не делать упражнение дальше.

  • Ну и что, что не получается – нужно делать.
  • А в ответ: “Вот видите – у меня все-равно не получается”.
Эти “особенные” люди – действительно особенные.

И эта особенность заключается не в том, чтобы был повод пожалеть, а в том – чтобы вдвое, а то и втрое больше работать, нежели обычным людям.

Мне посчастливилось (а думал, что не посчастливилось) некоторое время быть (даже ночевать) в центре реабилитации детей с ДЦП. Дочитайте до конца, это важно. Мне было жалко смотреть на этих детей, которым трудно ходить, трудно говорить, даже кушать. Многие из них (большинство) вызывало жалость. Но… Я познакомился с юношей, который развеял все мои мысли о жалости. Он учился в этом центре, а по ночам работал сторожем здесь, а я оставался на ночь в одной из комнат. Мы много разговаривали. Кстати, у него тоже были дефекты речи.

Он говорил, что “Мне нужно работать вдвое больше, чем другим.” Он бегал на беговой дорожке, хотя ему было втрое тяжелее, чем любой, даже самой толстой женщине. Он занимался на тренажерах с грузами, которые были мне не под силу. Оказывается, он выиграл в соревнованиях по армрестлингу среди обычных парней своего возраста (а не среди людей с “нарушениями”, где он отказывался участвовать, так как мог легко выиграть). Я видел, как он напрягался, когда кушал ложкой. Ему было очень сложно кушать ложкой, чтобы не пролить ни капли. Ему много было сложно, что для обычного человека – просто. Но он всегда отвергал помощь. У него не было свободного времени: он занимался спортом и шахматами, готовился поступать в ВУЗ.

И поэтому – я никого не жалею.

Я говорю (здоровому, но ленивому человеку с манией величия и жаждой внимания): “Да, ты – особенный. Тебе нужно вдвое больше работать!”

  • Полной девушке нужно больше бегать, чем стройной. В этом ее особенность.
  • Слабаку нужно чаще ходить в спортзал и больше “умирать” под штангой, чем парню с хорошей мускулатурой. Вот – его особенность.
Как заставить человека не заикаться. Что делать с заиканием. Дефекты речи.
Осла можно заставить прийти к реке. Но ни один шайтан не заставит его напиться. Восточная мудрость.

Так что не сочтите за “цинизм” мои слова, что заикающемуся человеку, или с дефектами речи, нужно больше работать над своей речью, чем кому-либо другому.

И я не буду обучать человека, который не поймет простую истину: “Всё в наших руках!”. Я, тренер, всегда помогаю тем, кто работает.

Но становится нянькой, соглашаться, что очень трудно выдержать паузу (какую-то несчастную паузу) – не желаю.

Что еще порекомендую почитать? Вот чудесные статьи, на похожую тематику:

 

 

/ Заикание / Что делать с заиканием на публике / Можно ли побороть заикание оратору / Методы борьбы с заиканием / Дефекты речи /

4 мыслей о “Что делать с заиканием на публике”

  1. Добрый день Олег.
    В статье Что делать с заиканием на публике, вы пишите о пользе пауз, чередование быстрой и медленной речи, научится говорить даже при волнении.
    В статье Пауза после каждого слова вы предлагаете делать паузы по 2-3 секунды между словами, говорить с интонацией. А по сколько в день так читать? Как читать с интонацией, а не как робот? Можно ли применять приём улыбка, то есть читать с улыбкой на лице?

    1. Спасибо, Тарас, за вопрос!
      Мне сложно ответить на ваш вопрос точно. Потому что при различных контекстах (ситуациях) ответ будет разный. Сколько учеников – столько и вариантов.
      Я – тренер. Смотрю – по ситуации.
      По поводу улыбки – приветствуется! 🙂
      Спасибо, Тарас, за то, что читаете мой сайт!
      С уважением, Болсунов Олег.

  2. Замечательная статья!!! Я поддерживаю такое мировоззрение. Очень понравилось про “особенных”. 🙂

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.