Развитие навыков методом «Чуть больше, чем вчера»

Каждый день – это возможность сделать больше!

Если какой-либо навык увеличивать каждый раз на малую долю, вы и не заметите, как увеличите свой навык до профессионального.

  • Под навыком я имею в виду любой физический или умственный навык, профессиональный или любительский. Будь то бег по утрам или написание рассказов, продажа товара или поиск клиентов, самообучение ораторскому искусству или езде на горных лыжах.

При этом полезно придерживаться правила: «Делать чуть больше, чем в прошлый раз». И все. И не важно, на сколько больше. Пусть на самую малость, на мизерную долю. И эта «малость» приведет вас к любым ЦЕЛЯМ.

  • Эта цель, желание или мечта – должны быть, иначе сам процесс не имеет особого смысла.

Допустим, вы увеличиваете свой навык на всего лишь несколько процентов от предыдущего раза. Любой навык, скажем, подтягивание на перекладине. Вам лишь необходимо поднапрячься, сделать усилие, и сделать чуть больше чем в прошлый раз.

  • Вместо обычных десяти раз – десять с хвостиком.

Поначалу может показаться, что увеличить свой навык на несколько процентов очень легко, или очень сложно. Вы проверьте. На 1-3 процента увеличивать свой навык, причем почти любой (если есть чем и как измерить) можно. И это делается без особого напряга, без надрыва. Чаще всего, это делается с легкостью и с удовольствием.

Что же получится, если увеличивать свой навык ежедневно, или еженедельно слегка, где-то на 1-2-3 процента? Но настойчиво.

Допустим, вы что-то уже умеете. Пусть даже самую малость. Эту малость мы назовем 100%. Например, сможете пробежать 100 метров с удовольствием, а далее – ну ни как, далее только пешком. Увеличить в следующий раз эту дистанцию на 3 процента, а именно на 3 метра, у вас не составит колоссальных усилий, но слегка напрячься придется. В следующий раз вам не особо сложно будет пробежать больше на 3 метра и 9 сантиметров. И так, до километра. А если вы осиливаете километр, прибавить к нему лишь 30 метров – тот же пустяк, по сравнению уже с километром. А по сравнению с тремя километрами так же легко выглядит дополнительные 90 метров.

Конечно же, есть предел всему. Нужно ставить себе реалистичные цели. Но вот таким методом прийти к любой намеченной цели легко, просто и результативно.

Итак, посмотрим, как развивается навык, если мы будем делать «чуть больше, чем в прошлый раз»

 

День/раз/подход увеличиваем на 1 % 2 % 3 %
012345101520253031 100101102,01103,03104,06105,1110,5116122128135 100102104,4106,1108,2110,4122135149164180 100103106,1109,3112,6115,9134156180209243250 (в 2,5 раза)
35405060 142150 (в полтора раза)165180 200 (в 2 раза)216264322 (более, чем в 3 раза) 280325438589 (более, чем в 5 раз)

 

Если каждый день какой-то навык увеличивать на 1%, то через сорок дней вы увеличите его в полтора раза. Допустим, это реализация товара или каждодневный доход. Согласитесь, что стоит того, чтобы в полтора раза больше зарабатывать уже через 40 дней. И это реалистичные цифры.

А при постоянном увеличении на 2 процента (и это не много) за месяц с хвостиком вы увеличите свой навык в 2 раза, а за два месяца – более чем в 3 раза.

  • Посчитайте сами, но помните, процент берется не от начальной цифры, а от предыдущей.

Ну а если вам все удается легко, вы окрылены ЦЕЛЬЮ, и добавляете по 3 % то на 25 раз вы сможете вдвое больше, через 37 – втрое, через 60 – более чем в 5 раз.

Пусть, каким-то навыком вы занимаетесь лишь два раза в неделю. Тогда увеличивать его на 3 процента – легкая задача (но, настойчиво увеличивать, и следить за этим). Всего за пол года вы будете получать результат в 4,5 раза больше начального, и, может, вам этого будет достаточно, чтобы достигнуть вашей ЦЕЛИ, и заняться новой.

Полезно сказать об интервале между подходами. Вы выбираете их сами.

  • Смотрите, и по своему состоянию, и по реальной загрузке времени. К тому же вы, надеюсь, взрослый и здравомыслящий человек. Но на всякий случай предупрежу: «Без фанатизма, пожалуйста!».

Для перерыва важен критерий полного отдыха и восстановления после предыдущего раза. Например, если это обычный рабочий навык, который вы делаете изо дня в день – то можно этот навык развивать каждый день. Например, телефонные продажи. Если это физический навык, то для восстановления полезно день-два-три, в перерывах лишь разминка. Например, отжимания от пола. Если это умственный навык, то восстановление происходит почти каждую ночь, во время сна. Можно поспать днем. Например, написание текстов, диссертации.

Есть еще критерий – нежелание. Если организм сигнализирует явным нежеланием, то полезно прислушаться к этому чувству, и увеличить интервал. Но это не обозначает, что надо прекратить занятия. Лишь смените систему, увеличив интервал времени или снизив процент увеличения результата. Важна ЦЕЛЬ, и процесс достижения вы корректируете под нее.

  • В тренажерный зал обычно ходят два раза в неделю, танцами, языками занимаются три раза в неделю, в школе ученики учатся 5 дней в неделю, планы по продажам увеличивают раз в неделю…

Выбирать вам! В году 365 дней или 52 недели. Если два раза в неделю – 104 раза в год. Если каждый рабочий день – 22 рабочих дня в месяц.

Теперь о желании. Его полезно иметь. Полезно осознавать вашу конечную ЦЕЛЬ, ради чего весь этот напряг. Кроме желания, полезен позитивный настрой. Включите улыбку, хорошее настроение, воодушевление. Придумайте этому процессу какую-то игру, и играйте в нее с удовольствием.

Никто не обещает вам, что всегда само будет приходить желание. Ведь «новому» подсознание всегда сопротивляется, а напряжению-то тем более. Полезно сначала настроиться на работу, придумать увлекательную игру, включить эмоциональные якоря. Но изредка придется включать обычную «силу воли», чем этот навык и будете развивать, попутно. И эта СИЛА ВОЛИ пригодится вам для освоения других навыков.

Итак: ставим ЦЕЛЬ и намечаем ПЕРВЫЙ ШАГ!

 

С уважением, тренер риторики Болсунов Олег.

Читать следующую страницу →

↑ Оглавление книги 

Развитие навыков методом «Чуть больше, чем вчера»: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *