Можно ли сделать свое лицо красивым?

Кто упражняет свое лицо?

можно ли сделать свое лицо красивым?

Думаете никто? – Ошибаетесь.

Вот маленькая девочка крутится возле зеркала. Мама её упрекает: «Нельзя так! Перестань красоваться! Так приличные девочки не делают!». И после девочка это делает втихаря. Когда никто не видит.

А, может, уже и не делает никогда, чувствуя запретное.

Не знаю, чего боятся родители, запрещая детям изучать своё лицо, тренировать мимику. Может быть, родители боятся, что ребенок научится манипулировать родителями, используя свое лицо? Что ребенок будет их обманывать?

Изображать грусть, при этом не грустить.
Изображать повиновение, при этом не повиноваться.
Может и так?

Впрочем, родители, просто сами так приучены. Их в детстве отучили «кривляться» перед зеркалом. А родителей отучили их родители…

— Так некультурно! Так не положено! Так нельзя!

Даже легенду придумали, про Нарцисса, который долго смотрел на свое отражение и стал цветком.

Читать далее

Правильное и неправильное дыхание оратора

Есть различные заблуждения и мифы в обучении ораторским искусством.Правильно дышать оратору. Правильное дыхание оратора. Правильно дышать оратору во время выступления.

Один из мифов — «правильное» дыхание.

Я специально взял в скобки слово «правильное». Потому что не бывает правильного дыхания. Дыхание — бывает. Правильное — не бывает. Бывает естественное и неестественное дыхание.

Поймите меня правильно — я не дилетант.

Я учился «правильно» дышать и на йоге, и на ушу, на холотропке и других «телесках» и, конечно же, на различных курсах красноречия. Я знаю, что такое правильное дыхание.

Никто из ораторов не заморачивается «правильным дыханием».

Никто.

Никто не дышит специально на сцене каким-то особым способом. Хорошие ораторы одинаково дышат, хоть перед выступлением, хоть во время выступления, хоть вне выступления.

Дышат ораторы — естественно. И они не думают во время выступления: «А правильно ли я дышу?» Не думают они о своем дыхании — они думают о публике, и сосредоточены именно на  людях, а не на себе. Это я о хороших ораторах.

Читать дальше о правильном и неправильном дыхании оратора…

 

Сила воли. Как развивать силу воли. Сила воли, как основное средство преодоления лени.

Как правильно бороться с ленью?

Бороться с ленью – непонятное занятие. Если лень в нас, то с чем мы боремся? С собой?

Не с ленью нужно бороться, а развивать навык. Какой? Силу воли:

Не хочется делать (лень) — а делать буду (сила воли).

Сила воли

И вот тут начинаются первые возражения:
— Ну, я так не хочу. А можно как-нибудь без силы воли?
Почему? Лень?

А ведь все мы знаем, что развитие силы воли важно и полезно каждому. Знаем, но не развиваем. Почему? А вот это и попадает в определение лени. «Знаем, что нужно, но не делаем!». Это и есть лень.

Читать далее

Самоуверенность и неуверенность начинаются с обмана

Выступление оратора

Можно сказать, что самоуверенность и неуверенность берут начало в обмане. Мы обманываем и себя, и окружающих.

Неверная самооценка появляется не сразу. Она, неверная самооценка — результат длительного и настойчивого обмана.

О пользе и вреде самоуверенности

Все начинается с небольшого и безобидного обмана, еще в детском возрасте.

Читать далее

Причина плохого выступления оратора

Причина плохого выступления

Оратор и публика

Причина плохого выступления оратора: лень, глупость и трусость.

Виной этому: лень, глупость, трусость.

 Лень.

Все знают, что к выступлению нужно готовиться, нужно речь тренировать. Но этого оратор не делает.

Почему? Лень!

Оратор знает, что ораторскому искусству можно научиться.

Найти обучающие тренинги очень легко – достаточно забить в Гугле «Обучиться ораторскому искусству». Но – лень.

У каждой лени есть отговорки или, как говорят в народе — «отмазки». Но если честно взглянуть на плохие выступления – одной  из главных причин будет – лень.

Читать далее

Красота голоса и красота внешности

Предыстория:

Купе вагона. Утро. Сквозь остаток сна слышу голоса двух девушек с нижних полок. Обычные голоса, какие бывают у обычных девушек средних лет…
И тут слышу голос еще одной девушки. Красивый голос. Оччень красивый.
В моей голове возникает мысль, что эта девушка так же красива, как и ее голос…
Вслушиваюсь в голоса дальше: судя по голосу, первые две девушки не столь красивы, даже наоборот.
Сразу же захотелось проснуться и посмотреть вниз, проверить догадку. Даже успел представить, какие они, эти девушки внизу.
Свешиваю голову: «Доброе утро!»
Так и есть. Обладательница красивого голоса была так же красива, как и ее голос. Две другие девушки – так себе, чтобы не обидеть. Так что мои догадки оказались верными.

Читать далее

Что делать с недовольством собою?

Выступление

Когда человек недоволен собою? – Тогда, когда что-то хочется, но не получается.

Многие люди обвиняют за это себя, кто-то – окружающих, кто-то – судьбу.

Некоторые вовсе не обвиняют, смиряются, отказываются от желаемого. Или ждут, пока кто-то за них все сделает…

Человек всегда чего-то хочет. Постоянно появляются новые желания.

Вот поэтому, периодически, человек натыкается на недовольство собою.

Не всегда и не все, получается. Но быть недовольным собою – глупо. Быть недовольным Миром – еще глупее. Отказываться – недостойно. Что делать?

Читать далее

Сергей Чонишвили. Голос, который мне нравится

Меня часто спрашивают, кто из ораторов обладает красивым голосом. Людей, обладающих хорошим голосом мало (или я знаю мало).

Сергей Ножериевич Чонишвили.

Это известный артист очень узнаваемым голосом. Его даже можно сравнить с Юрием Левитаном.

Это его голосом озвучено множество аудиокниг, документальных фильмов, роликов. Это голос номер один на многих телеканалах. Но мало кто его видел в живую (только слышен красивый бархатный голос).

Нажмите на эту ссылку, чтобы услышать его сильный и знакомый голос:

(с) Голос Сергея Чонишвили

Читать далее

Мастерство общения в Днепропетровске

 Общение с людьми — ключ к успеху во многих направлениях современного бизнеса. Но мало кто может похвастать, что он мастер общения.

Мастерство общения

  • Научиться легко входить в контакт с любым собеседником;
  • Развить способность расположить к себе любого человека
  • Уметь легко решать конфликтные ситуации
  • Узнать и опробовать много полезных техник взаимодействия с людьми.
  • Приобрести новых друзей

И в итоге:

  • Стать коммуникабельным человеком.

В программе тренинга мастерства общения:

Минимум теории, максимум техник и практических упражнений на темы:

Тренинг «Мастерство общения» будут проходить по пятницам с 28 февраля 18.30, по адресу Фучика, 18.

Формат тренинга немного отличается от тренинга по ораторскому искусству, но тем не менее практических упражнений на общение и коммуникации будет много.

Тренинг ведет Болсунов Олег Игоревич и другие тренера

Более подробно о тренинге мастерства общения в Днепропетровске вы можете узнать по телефону:

097 902 85 52 Юлия

Объяснение упражнения к риторике Обсуждение речи. Критика

Лень. Что такое лень и как с этим бороться?

Лень

По поводу лени есть много заблуждений. Разберем некоторые из них и рассмотрим методы «борьбы» с ленью.

  • Кстати, почему я взял на себя смелость писать здесь про «борьбу» с ленью? Потому что моя работа — обучать людей (в т.ч. ораторскому мастерству). А многим моим ученикам лень обучаться. И, несмотря на это, мне ПРИХОДИТСЯ ИХ УЧИТЬ! А ленивых учить вдвое тяжелее.

Начнем с заблуждений и ошибочных мнений, которые мешают здраво оценить ситуацию.

Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. В условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе. (из Википедии)

Так считает большинство людей, что лень – отсутствие трудолюбия. А, значит, трудолюбивый человек – не ленивый.
z_19a78c06

И это – первая ошибка, которую мы разберем, чуть позже.

И вторая ошибка — называть ленью отдых.

Есть еще ошибочное высказывание: «Лень – двигатель прогресса!»

Лень – двигатель прогресса?
Не лень помогала человеку (конструктору, изобретателю) создавать машины, а здравый смысл. Ленивые не двигают прогресс. В этом высказывании есть лишь доля правды, и об этом – позже.

 Для объяснения своей позиции введу рабочее определение. Итак, что же такое лень?  Читать далее

Женский тренинг. Днепропетровск.

Красивые и очаровательные!
Для Вас Женский тренинг – Pretty Woman School –
«ИСКУССТВО СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ – ЛЮБИТЬ и БЫТЬ ЛЮБИМОЙ»!

В Днепропетровске с 4 декабря 2012 4 занятия по вторникам.
Формат тренинга: 4 занятия по 3 часа, с 18.30 до 21.30 в нашем офисе 305 на Фучика, 18.

Занимаемся в удобном режиме, с чаем и конфетами, с личными дневниками для каждой участницы, с интересными упражнениями и в приятной атмосфере!

« Искусство счастливых отношений – Любить и быть Любимой» для Вас, если Вы хотите узнать и научиться:

  • Как раскрыть свой потенциал внутренней женской энергии!
  • Как строить счастливые и длительные отношения с мужчиной!
  • Как понимать и закрывать свои потребности и потребности партнера.
  • Как любить себя, ценить и уважать и создавать к себе соответствующее отношение!
  • Как общаться на языках любви со своим партнером!
  • Как управлять ситуацией и направлять отношения в нужное Вам русло!
  • Как удержать интерес мужчины к себе долгое время!
  • Как быть для мужчины Лучшей женщиной, всегда разной и желанной!

Читать далее

Тренинг достижения целей. Днепропетровск

Удача или успех?

Есть такие понятия, как удача и успех.

Что такое удача? Это то, что раздается щедрою рукою госпожи Фортуны.

А успех? Это то, чего человек добивается самостоятельно. Первое мало предсказуемо, кому везёт много, кому мало. Обычно удачей не гордятся, ей хвастают…

  • А вот успех – это то, что человек творит сам. И этим можно гордиться.

 

Главное в цели - желание

Цель — идеальный образ результата

 

Мы знаем множество людей, которые в жизни достигали своих целей и добились великих результатов. И нам известны люди, которые никогда ничего не добиваются. Жизнь первых – успешная жизнь, эти люди сделали её такой.

  • Люди сами творят свою жизнь.

Сомневаюсь, что люди специально и сознательно делают свою жизнь неуспешной. Во всяком случае, это не про нас. Мечты, желания, надежды есть в каждом человеке. А как эти желания и мечты сделать реальностью? Как не надеяться и ждать, а уверенно получать желаемое? Без мудрой подсказки здесь довольно трудно. На своих ошибках и собственным опытом можно добиться многого… Но сколько лет пройдет?
А можно использовать опыт других людей. Их удачи. К тому же выбрать самые эффективные.

«Целедостижение»

  • Это наука о достижении целей.

Как мечты и желания превращать в цели, и как этих целей добиваться. К тому же добиваться быстро, в нужное время. Многие люди, достигая своих целей, придумывали свои хитрости и стратегии. Из этих личных стратегий появлялись общие закономерности, которые переросли в стратегии, модели, схемы.

  • У некоторых тренеров подобный тренинг называется «Целеполагание».

Тренинг «Целедостижение» предназначен для ознакомления с наиболее действенными техниками достижения целей. Простыми и практичными, доступными любому человеку.
И это назовем условно первым уровнем. Вторым уровнем назовём психологию и философию человека, которые позволяет достигать цели те, в которые не совсем-то и верится. Третьим уровнем назовём использование не только успеха, но и удачи…

Тренинг состоит из 3 занятий по 3 часа. Это тренинг (то есть минимум лекции и максимум практических упражнений), поэтому на него полезно приходить со своими желаниями, мечтами или целями.

В программе тренинга:

  • «Мечты сбываются и не сбываются…» Чем отличаются мечты и желания от целей.
  • «Из Лягушки в Принцы…» Как превратить мечту в реальность.
  • «Лень — двигатель прогресса или отсутствие мотивации?» Как работать с ленью.
  • «Создание любого себя.» Как стать тем, кем вы не являетесь.
  • «Измени себя — изменишь мир». Создание собственного будущего.
  • «Подсознание может всё!» Как задействовать своё подсознание.
  • «Чтобы не ждать 50 лет». Управление временем.
  • «Мне не дано?». Технология мастерства.
  • «Мастер приготовления чая». Как перенести мастерство с одной области в другую.
  • «Колесо Фортуны». Состояние везения.

Комплименты творят чудеса!

Комплимент – путь к здоровью.
Комплименты
Комплименты нужны всем-всем. Они повышает самооценку человека и удовлетворяет его потребность в положительных эмоциях. Комплименты важны для здоровья, как витамины и минералы. Человек, долгое время не слышащий комплиментов, начинает чахнуть, и тут никакие лекарства не помогут, кроме доброго слова. Это самые настоящие волшебные слова.
В словаре Ожегова: «комплимент — любезные, приятные слова». Всё, что будет приятно слышать собеседнику о себе – можно назвать комплиментом.
Лучшим комплиментом является тот, в котором каждое слово правдиво. Комплимент перестает быть таковым и переходит в лесть, как только мы начинаем слегка привирать. Лесть, как горькая конфета в золотой обертке, ей радуются, пока не раскусят. «Вы сегодня необычайно красивы» – это комплимент. «Я не видел девушек красивее вас» – лесть.
Правдивыми должны быть не только слова, но и интонации. «Как я рад Вас видеть!» — можно говорить только с неподдельной радостью.

Бытует мнение, что комплимент – преувеличение. Не обязательно! Можно говорить о внешности человека: «Мне нравится твой галстук». О чертах характера: «Восхищаюсь твоей пунктуальностью». О делах: «Тебе можно поручать самые ответственные дела».

Услышав комплимент, человек озаряется улыбкой. Скрытные люди своей реакции не показывают. Но эта улыбка озаряет их изнутри. А ваши слова они будут вспоминать еще долго. Хотите, чтобы ваши родные были здоровы – позаботьтесь, говорите им комплименты!

Хотите прочитать дальше?

Читать далее

Жизнь без обид!

Многие меня спрашивают, как стать уверенным в себе? И удивляются, что я советую, прежде всего, повзрослеть. Уверенность в себе – это приобретенное состояние, а не маска на лице.

Нет обид без претензий

А если с нами поступили несправедливо и не поздравили с Днем рождения! А если целый день готовлю и убираю, а в ответ ни слова благодарности? Неужели, и в этих случаях, мы виноваты в своей обиде?

Обид без претензий не бывает! Обижаясь, мы ждем не столько восстановления справедливости, сколько оправдания наших ожиданий. «Я с утра ждала море цветов, — плачет именинница. — А он отделался лишь СМС-кой!». Ожидания не оправдываются – вот и обидно.

Так на кого мы обижаемся? На свои же ожидания. Что мы делаем? Предъявляем претензию конкретному человеку, или окружающим, или миру в целом. Дополнительно мы хотим наказать виноватых: «Вот заболею, умру — будут потом плакать!». Ждем, чтобы нас пожалели, и сказали, что мы были правы. Но почему мы пытаемся решать свои проблемы таким малоэффективным способом?

«Я на тебя обиделся!» — победоносно восклицает ребенок. Он ждет что его непременно будут утешать. Обычно так и происходит. «Не обижайся, любимый малыш! — говорит мама. — Чего ты хочешь?».

А если взрослые не сразу поняли, что ребенок обижен, то он добавляет эффективную эмоцию. Губки надуваются, лобик морщится, лицо краснеет, слезы катятся из глаз… Может еще и упасть на пол и закатить истерику: «Мне так плохо!». И такой концерт срабатывает, «бедный» ребенок получает ожидаемое мороженое и внимания.

Обиды умиляют. Это проявление слабости, которая свойственна детям. Приятно почувствовать себя большим,сильным и утешить ребенка. В семейных «играх» может обижаться кто-то из супругов, и в такой игре получают удовольствие все участники.

Обиды ведут к болезням

Во-первых, обиды вредят нашему здоровью. Это как ржавчина души, которая разъедает человека незаметно изнутри. Накопленные обиды могут привести к различным заболеваниям. А зачем нам болеть?

Во-вторых, обиды потакают нашей лени и временно отодвигают проблемы. Но спустя время, нам снова придется наступить на «те же грабли». Полезно не ожидать «подачки» от мира, а самому научиться получать желаемое.

В-третьих, наша обида – плохой пример детям. Привыкнув обижаться, мы сами того не замечая, демонстрируем лучшие формы скрытой манипуляции для прямого подражания. Что потом наши дети на нас же и отрабатывают.

Есть люди, которые обидами гордятся, рассказывая о ней много раз. Многие живут ими, оправдывают свою бездеятельность и беспомощность. Герои телесериалов периодически обижаются, и мы им сочувствуем.

Хотелось бы добавить, что обида – это скрытое проявление нашей гордыни, демонстрация собственной важности, агрессия по отношению к людям. Взрослому и уважающему себя человеку это не к лицу!

1. Если вас настигла обида, подумайте какие претензии ее создали. Чаще всего, претензии являются необоснованными.
2. Помните, что никто никому не должен, пока об этом не было договоренностей. Научитесь договариваться, а не обижаться!
3. Не держите обиду в себе, это может привести к болезням. Научитесь действовать или прощать, если действия бесполезны.
4. Делайте свою реакцию на обиды детей знаком уважения к их проблемам. Но не потакайте такому поведению.
5. Не показывайте детям «обиженного» поведения, даже пусть искусно спрятанного. Тем более, не обижайтесь на них.

И главное: если вам захотелось обидеться, задумайтесь, в чем вы еще не совсем взрослый человек.

С уважением, тренер риторики Болсунов Олег.

Читать следующую страницу →

↑ Оглавление книги 

= Волшебные слова = Мастерство общения =

Твердость характера — самое важное качество успешного человека

Мне, как тренеру, всегда было интересно узнать, чем отличаются успешные ученики от менее успешных.

И очень многое уже узнал, и проверил на практике.

Хочу выделить самое важное качество успешного человека:

твердость характера

Это не единственное важное качество личности, но очень важное. Можно сказать – самое важное качество человека – твердость характера!

Давайте поразмышляем. Что общего есть у успешных людей? Любых. Назовите любые примеры, прямо из головы:

Эйнштейна, Била Гейтса, Стива Джобса, Генри Форда, Чарли Чаплина, Черчилля, Барака Обамы, Джона Моргана, Наполеона… Добавьте сюда и свой список выдающихся или успешных людей.

Совершенно разные люди! Разные по уму, разные по характеру, по образованию, по умению общаться… Полностью разные люди. Общего у них не найти.

Есть лишь одно, что у них есть схожего – твердость характера

(или назовите это по другому)

Прочитайте (и посмотрите) выступление Анджелы Ли Дакворт. С удовольствием ее цитирую. Ниже привожу полный текст ее выступления, а так же видео.

Пробное занятие онлайн

Она тоже искала «ключ к успеху». И нашла его. Вот текст ее выступления (ниже будет видео)

Когда мне было 27, я бросила очень ответственную работу в сфере управленческого консалтинга и заменила её ещё более ответственной — преподаванием. Я стала преподавать математику семиклассникам в государственных школах Нью-Йорка. Как любой учитель, я проводила тесты и контрольные работы, задавала домашние задания. Потом я их проверяла и ставила соответствующие оценки.

Меня поразило то,что плохие и хорошие ученики отличались между собой не только уровнем IQ. Ученики, лучше выполнившие задания, не обладали заоблачным уровнем IQ. Некоторые из моих самых умных детей не справлялись с заданиями.

Когда мне было 27, я бросила очень ответственную работу в сфере управленческого консалтинга и заменила её ещё более ответственной —

Читать далее